ALOHA!
梅雨入りしましたが今週は猛暑がやってくるようですね。
まだ身体が暑さに慣れていないので体調管理に気を付けて過ごさなければと気を引き締めています。
私達ケエナハナフラシヅエでは社会貢献活動の一環として 保育園や幼稚園、高齢者施設や地元公民館の催しなどにもボランティアで伺っています。
先日常滑のモーハラクラスからお話があったので 名古屋からはるばる一緒に参加させて頂きました。
こちらの公民館での「地域カフェ よろまい青海」という催しです。
参加メンバーは インストラクターEちゃんとモーハラのエンターテイナーMちゃんと 私の３人、少数精鋭です（笑）
前日までは梅雨らしくずっと雨が続いていましたが この日は朝から快晴！晴れ女かな。
この公民館には何度かお邪魔した事があるのですが ヤギが飼育されています。お久しぶり！
３人で３０分以上、ほとんど出ずっぱりで たくさんのフラを見て頂くことができました。
途中 Mちゃんの笑いヨガや
Eちゃんのハンドモーション講座などもはさみつつ
あっという間の３０分でした。
見て下さる方々は地元の年配の方々ですが、メモを取りながら、携帯で撮影しながら、振りを真似しながら本当にしっかり見て下さり 喜んで頂けたのかなと感じています。
先月は名古屋ハワイフェスティバルという大きなイベントに出演させて頂き、このようなイベントの舞台に立つ事は緊張感もあり、達成感や充実感を感じることもでき 普段会えないフラシスと会ったり お買い物をしたりと 刺激をたくさんもらえる楽しみなイベントです。
今回参加させて頂いた常滑のボランティア活動は そのようなドキドキや高揚感はありませんが 皆さんが「綺麗だね」「上手だったよ」（笑）などと褒めて下さり、最後には「また来てくださいね！」と言って頂き じんわりとした幸福感で胸がいっぱいになります。
お世辞とはもちろんわかっていますが 喜んで頂けた事が手に取るように分かるので 素直に嬉しく受け取らせてもらっています。
いつもレッスンで「もっと笑って！」とか「笑顔が足りない！」などと言われるので「今日はうまく笑えていたかしら？」と思うのですが
このような活動では 観客の皆さんが ニコニコと見て下さっているので こちらも自然に笑顔になってしまいます。
笑顔でフラを踊る→見ている人達も笑顔になる→それを見てまたこちらも笑顔になる・・・という無限の笑顔ループ！
（画像はインターネットより引用）
ところで笑顔にはこんな効果があるそうです。
①ストレス軽減効果
幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促し、ストレスを軽減する効果が期待できる。
②免疫力向上
善玉神経ペプチドが生成され、免疫細胞でもあるNK細胞が活性化される。
③脳の活性化
海馬が活性化し、記憶力や思考力向上、認知症予防にもつながる。
その他 血糖値の上昇抑制、痛みの緩和、自律神経の安定とリラックス効果、健康寿命の延伸、糖尿病や動脈硬化の予防、改善・・・etcとにかく良い事ばかり！！
そして素晴らしいのは 笑顔には伝染性があること（赤ちゃんの笑顔につられてこちらも笑ってしまう・・・とか）、作り笑顔でも 脳が錯覚し本当の笑顔と同じ効果が得られるということ。
今回の訪問ではたくさんの笑顔がループしていた素敵な機会でした。
そして笑顔で踊るフラって素晴らしい、若々しくて元気なクプナさんたちがたくさんいるのも納得です！
青海公民館の皆さま、ありがとうございました❗️
MAHALO
YS
