ALOHA!
みなさんはGWどこかに出掛けましたか?
私と言えば、いつもと変わらず仕事をしていました(‘◇’)ゞ
4月から新生活をスタートさせた方も多いでしょう
少し落ち着いたかな、なにか始めようかな、
と思っている方がいましたら
フラの体験レッスンをおススメします!
フラにはたくさんの良い効果があります↓
ステップを踏みながらのハンドモーションは
脳の活性化に良いですし
新陳代謝・基礎代謝が上がり
体脂肪の燃焼に効果的です✨
セロトニン(幸せホルモン)の分泌により
ストレスの緩和・睡眠不足解消・アンチエイジング
の効果も期待できます(*’ω’*)
まずは難しいことは抜きにして
レッスンを楽しんでください
レッスン1時間で150~300キロカロリーの消費になるそうです(^_-)-☆
(ごはん60g→100キロカロリー)
仲間とのおしゃべりが楽しくて
ついついランチやお茶などしてしまうと
本末転倒ではありますが…(;’∀’)
とにかく日常を忘れ
笑顔で、いい汗をかくことが大切です!
他にもパウづくりや、レイメイキング、イベントでのショッピングなども
楽しみのひとつです(^^♪
常滑では初心者向け無料体験レッスンを予定しています、
その他各クラスもメンバーを募集しています✨
右上、CONTACTよりお問い合わせくださいね(^_-)-☆
MAHALO!