Aloha!
だんだん秋の空になってきましたね、食べ物は美味しいし、過ごしやすい季節です。
皆さんはフラを初めてどのくらいですか？始めたばかりの方も 長く続けている方も色々だと思いますが…
「若いですね～」とか「元気ですね～」なんて よく言われませんか？
それはきっとフラ効果！！
実は私の母もフラを習っているのですが、だんだん若返っている！！そんな気がしています。
フラって 手 足は勿論 頭も使うから 老化防止にちょうどいい。難しーい、踊れなーい…なんて言いながら 次のレッスンには 何とかできるようになってたり(*^^)v多分必死に覚えているのでしょうね（笑）
フラは有酸素運動なので生活習慣病を引き起こす内臓脂肪を燃やし、脳内物質のセロトニンが分泌されて気持ちが明るく 前向きになると言われています。セロトニンは『幸せホルモン』とも呼ばれているみたいですね～🍀
教室には素敵な仲間も たくさんいるし、フラは心も体も元気にしてくれるので、健康のためにもこれからも 若々しいクプナを目指しまだまだ長く続けてほしいと思う娘の願いです(*^-^*)
Mahalo
AK
